Лямки для тяги

Описание

Лямки для тяги – это один из самых востребованных тренировочных аксессуаров, активно применяющихся во всех силовых видах спорта непосредственно при тренинге с отягощениями большого веса. Многие атлеты называют их завязками или же петлями для тяги, но наиболее распространенным названием являются лямки.
Данный тренировочный аксессуар позволяет выполнять упражнения с около предельными рабочими весами и при этом сохранять баланс направленности нейромышечных импульсов. Кроме того, лямки для тяги препятствуют выпадению снаряда из рук, что в некоторых ситуациях может привести к травмам различного рода.
Преимущества лямок для тяги:
Прочная ткань, которая не изнашивается даже после длительного использования;
Мягкая подкладка в области запястного сустава, которая создает удобство и предотвращает пережатие нервных каналов;
Регулируемая длина;
Материал не скользит на турнике, грифе штанги или при креплении с гантелями;
Можно использовать вместе с классическими тренировочными перчатками;
Подходит как для тяговых упражнений, так и для различных других, в том числе для блочных тренажеров;
Лямки подходят как для новичков, так и для профессионалов;
Регулярное применение позволяет обезопасить вас от травм;
Повышение силовых показателей и отдаление мышечного отказа;
Доступная стоимость;
Простота модели и небольшой размер петель.
Что такое лямки для тяги

Кистевые завязки – это простой тренировочный аксессуар, который дополняет правильно построенный силовой тренинг. Дозированное выключение из работы мышц предплечий и кистей позволяет сохранить в целостности запястный сустав. Эти простые на вид ленты способны разительно улучшить биомеханику силовых упражнений.
Аналогами лямок для тяги можно считать всевозможные улучшенные тренировочные перчатки, металлические крюки и даже однохваты, которые представляют собой смесь перчаток и матерчатых крюков. Все эти аксессуары преследуют единую цель – снижение нагрузки с запястного сустава и мышц кистей. По продуктивности они примерно равны, вследствие чего итоговый выбор зачастую зависит от индивидуальных предпочтений и выбранного стиля тренинга.
Минусом лямок для тяги считается необходимость закручивать ленты на снаряде каждый подход. Многих атлетов такая процедура попросту нервирует и отвлекает. Однако именно благодаря такому дотошному креплению ремни способны обеспечить «мертвый» хват с выбранным снарядом, чем не могут похвастаться аналогичные аксессуары данного формата.
Зачем нужны лямки для тяги
Одев их на руку и завязав на выбранном отягощении, атлет способен без особых усилий со стороны предплечий удерживать даже рекордный для себя вес штанги, гири или гантели. Это актуально в таких упражнениях как тяга штанги к поясу, становая тяга, тяга верхнего блока, подтягивания и т.п.
При их выполнении в силовом режиме атлет довольно часто сталкивается с банальной проблемой – неспособностью удержать отягощение на протяжении рабочего подхода. В некоторых случаях удержать штангу получается, однако при этом львиная доля внимания и нейромышечных импульсов направлена именно к предплечьям, вследствие чего снижаются силовых показатели главных мышечных сегментов. Грубо говоря, спортсмен становится слабее из-за чрезмерной траты энергии и ресурсов на удержание рабочего отягощения.
Для таких ситуаций придуманы специализированные тренировочные кистевые ремни. Они снимают нагрузку с мышц предплечий и при этом позволяют крепко удерживать отягощение, вне зависимости от его итогового веса. Таким образом у атлета появляется возможность сконцентрироваться на выполнении основного движения, не отвлекаясь на удержание снаряда. Это разительно улучшает технику упражнения, и даже силовой потенциал спортсмена. Вот почему кистевые лямки запрещены на соревнованиях по пауэрлифтингу или стронгмену, где победа зависит сугубо от силовых показателей человека.
Таким образом можно с уверенностью сказать, что лямки для тяги полезны как новичкам, так и профессионалам. Именно этим обусловлен неугасающий на них спрос.